Çömelmek zararlı mı? Evet, evde çömelmek tuvalette oturmaktan daha sağlıklıdır. Ancak bu hijyenle ilgili değil, bağırsaklarınızın sağlığıyla ilgilidir. Çömeldiğinizde, boşaltım sisteminiz düzgün çalışır. Tuvaleti temizledikten hemen sonra tuvalet fırçasını değiştirirseniz, bu alışkanlıktan mümkün olan en kısa sürede vazgeçmelisiniz. Çömelmek dize zarar verir mi? Squat gibi hareketleri yaparken bacağınızı 90 dereceden fazla bükmeyin ve dizin ayakla aynı hizada olduğundan emin olun. Spor sırasında hareketler doğru teknikle yapılmazsa vücudun çeşitli bölgelerinin, özellikle de dizlerin aşırı yüklenmesine yol açabilir. Çömelmek neye iyi gelir? Bacaklardaki kan dolaşımını hızlandırdığı için ödem ve varis gibi dolaşım bozukluklarına karşı da koruyucu etkisi vardır. Erkeklerin ve kadınların günlük…
Yorum Bırak