Fosfor eksikliği nelere yol açar? Fosfor eksikliği hücre fonksiyonlarının bozulmasına ve enerji üretiminin azalmasına yol açabilir. Bu durum vücudun genel işleyişini olumsuz etkileyebilir ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Örneğin, hücresel düzeyde enerji eksikliği kas zayıflığına ve genel yorgunluğa yol açabilir. Fosfor yüksek olursa ne olur? Yüksek fosforun belirtileri şunlardır: Bunlar arasında kas ve kemik ağrısı, böbrek taşı oluşumu, mide bulantısı ve kusma, kabızlık, ciltte kızarıklık ve döküntü, ishal ve iştahsızlık yer alır. Fosfor içeren besinler nelerdir? Süt ve süt ürünleri, yumurta, et ve et ürünleri, tavuk, balık, tahıllar, baklagiller ve yağlı tohumlar fosforun en iyi kaynaklarıdır. Ayrıca ayçiçeği çekirdeği,…
Yorum Bırak