Çekingenlikten kurtulmak için ne yapmalı? Utangaçlıktan nasıl kurtulurum? Olumsuz düşünceleri uzak tutun! Kendinizi kontrol edin! Sorununuzu sık sık dile getirin ve konuşmaktan korkmayın! Gerekirse arkadaşlarınızdan yardım isteyin! Keyif aldığınız aktivitelere katılın! Bir psikologdan destek alabilirsiniz! 7 Ağustos 2024 Çekingen kişilik bozukluğu nasıl yenilir? Bu şekilde, utangaçlığı azaltmak için genellikle psikoterapötik yöntemler kullanılır. Örneğin; bilişsel terapi, davranışsal psikoterapi ve varoluşçu psikoterapi gibi yöntemler, önlenebilir bir kişilik bozukluğunun üstesinden gelmek için kullanılan yöntemlerdir. Utangaçlımı nasıl yenebilirim? Kendinize yönelik olumsuz eleştirilerden kaçının ve olumlu olumlamalar kullanın. “Yeterince iyiyim”, “Her gün daha iyi oluyorum”, “Utangaçlığımı yenebilirim” gibi olumlu ifadeleri tekrarlamak size yardımcı olacaktır. Kendinizi…
Yorum Bırak