Posalı meyveler hangileri? Kuru fasulye, börülce, bezelye, mercimek, nohut ve barbunya fasulyesi, elma, armut, şeftali, ayva, incir, çilek, kuru kayısı ve kuru incir, marul, kereviz, karnabahar, brokoli, ıspanak, havuç ve patates posalı besinlerdendir. Karpuz lifli bir gıda mı? Karpuz, su içeriği en yüksek meyvelerden biridir ve lifli yapısı sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Buna bağlı olarak kabızlığı ve sindirim sorunlarını da önler. Lif ve posa aynı şey mi? KÖPÜK (lif içeren besinler) Bunlar, besinlerin bileşiminde bulunan ve bağırsakta emilmeyen bitkisel liflerdir. Yeterli sıvı alımıyla tüketildiğinde, bu sıvıyı emerek bağırsağı temizleyen ve kabızlığı önleyen bir kütle oluştururlar. Posasız yiyecekler hangileri? Süt…
Yorum Bırak